임신 중기 24주 임당검사 무사통과를 위한 준비와 대처법

임신 20주차 정밀초음파를 무사히 마치고 나면 대부분의 산모들은 한숨 돌릴 수 있을 거라 생각하지만 실상은 또 다른 고비를 마주하게 됩니다.
그게 바로 모든 임산부가 공포에 떨고 있지 않을까 싶은 임신성 당뇨검사 흔히 말하는 임당검사입니다. 저 역시 정밀초음파를 마치고 4주 후에 예약된 임당검사를 앞두고 괜히 긴장과 걱정이 교차하고 있어요. 특히 주변에서 재검을 받은 이야기를 들으면 그 피를 몇 번씩이나 뽑는다더라, 포도당 용액이 너무 역겹다는 말에 더 겁이 나더라고요.

 

검사 당일에는 공복 상태로 병원에 가야 하고 도착하면 포도당 용액을 마신 뒤 1시간을 기다렸다가 혈당 검사를 진행해요.
병원에서는 혈당 수치가 140mg/dl 이하면 정상으로 간주하고 그 이상일 경우에는 **재검사 경구당부하검사를 하게 된다고 하셨어요. 이 글에서는 임신성 당뇨검사 방법과 기준과 재검사 절차와 임당 진단 시 발생할 수 있는 합병증 그리고 검사 전후에 혈당 관리를 위한 생활 습관까지 꼼꼼히 정리해보려 합니다.

 

임당검사 왜 하는 걸까 검사 시기와 기준

임신 중기 보통 24~28주 사이에 시행되는 임당검사는 임신 중 발생할 수 있는 임신성 당뇨를 조기 발견하기 위한 검사입니다. 임신 중 호르몬 변화로 인해 인슐린 저항성이 증가하면서 일시적으로 혈당 조절이 어려워지는 경우가 생기는데 이 상태를 방치하면 산모와 태아 모두에게 치명적인 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

검사 방식은 다음과 같습니다

검사 전날 밤 자정부터 금식 물은 섭취 가능

병원 도착 후 50g의 포도당 용액을 복용 맛은 매우 달고 위에 부담됨

1시간 후 정맥혈을 채취하여 혈당 수치 측정

혈당이 140mg/dl 이하면 통과

140~200mg/dl이면 재검 GTT 검사 진행

200mg/dl 이상이면 재검 없이 임신성 당뇨로 진단

 

재검 GTT을 하게 되면 어떤 과정이 기다릴까?

많은 산모들이 걱정하는 것이 바로 임당 재검이에요. 한 번만 포도당을 먹고 검사하는 1차 검사와는 다르게 재검은 훨씬 번거롭고 몸에도 피로가 쌓일 수 있는 검사에요.

 

재검 GTT 절차는 다음과 같습니다

공복 혈당 채혈

75g 포도당 용액 복용

30분, 1시간, 2시간 뒤에 각각 혈당 채혈 총 4번 혈액 채취

기준치 초과 수치가 2개 이상일 경우 임신성 당뇨로 진단

 

이 과정에서 포도당 용액을 마신 후 먹을만한데 라는 후기는 별로 보이지 않아요. 속이 울렁거리거나 메스껍다는 산모들도 많고 공복 상태로 몇 시간을 병원에 있어야 한다는 것 자체도 체력적으로 부담이 큽니다. 그래서 저는 1차 검사 통과를 위해 며칠 전부터 식단도 조절하고 가능한 한 혈당을 안정적으로 유지할 수 있도록 노력하고 있어요.

 

임신성 당뇨가 무서운 이유 산모와 태아의 합병증

임신성 당뇨는 단순히 혈당이 조금 높은 상태가 아니라 적절히 관리하지 않으면 산모와 아기 모두에게 큰 영향을 줄 수 있는 상태입니다.

산모에게 생길 수 있는 문제

거대아 분만 4kg 이상으로 인한 자연분만 어려움

양수 과다증, 조기진통

고혈압, 임신중독증, 제왕절개 가능성 증가

출산 후 제2형 당뇨로 진행될 위험 증가

태아에게 생길 수 있는 문제

과체중으로 인한 출산 외상

신생아 저혈당 (출산 후 혈당 급하강)

호흡곤란 증후군

혈중 빌리루빈 수치 상승 (황달)

성장장애, 장기 기능 미성숙

 

그렇기 때문에 단순히 설탕 조금 먹은 게 무슨 문제겠어라는 생각보다는 검사 전후 식습관, 수면, 스트레스 관리 등 철저한 자기 관리와 생활 습관 조정이 반드시 필요해요. 커뮤니티에 보면 다들 개인적인 차이가 있겠지만 수면도 중요한 역할을 하는듯해요. 

 

검사 전후 임당 피하려면 이렇게 관리해 보세요

1차 임당검사를 앞두고 저는 가능한 한 혈당 급상승을 막을 수 있는 생활 습관을 적용하려고 노력 중이에요.
실제로 많은 산모들이 시도해 보고 효과를 봤다고 알려진 방법들을 정리해 볼게요.

검사 전 준비 팁

검사 2~3일 전부터 정제탄수화물 줄이기
흰쌀밥, 빵, 밀가루, 과자 등

 

식이섬유 중심 식단 구성
현미밥, 채소, 두부 등

 

단 음식, 과일, 탄산, 카페인 줄이기

 

하루 20~30분 산책 또는 가벼운 스트레칭

평소 생활에서 임당 예방하려면

세끼 식사 간격 규칙적 유지하기 공복 시간 너무 길면 혈당 불안정

정제된 탄수화물 대신 복합 탄수화물 섭취

단백질 함께 섭취로 혈당 스파이크 완화

갑작스러운 폭식 야식 피하기

스트레스받지 않도록 심리적 안정 유지

혈당검사 전에 무리한 단식 또는 극단적 저탄고지 식단은 오히려 역효과

검사 전날까지 특별히 무리한 다이어트나 식이조절은 하지 않고 평소에 건강하게 조절하는 식단과 가벼운 운동을 병행하는 것이 장기적으로도 몸에 부담을 주지 않고 효과가 있다고 느껴졌어요.

 

검사보다 더 중요한 건 나와 아기를 위한 생활 습관

사실 임당검사라는 단어만 들어도 스트레스를 받게 되지만 그 본질은 아기와 나를 위한 점검이라는 걸 잊지 않으려고 해요.
나 하나만을 위한 관리가 아니라 엄마이기 때문에 아기를 위한 선택을 하는 것 그게 이 시기의 중요한 마음가짐인 것 같아요.

포도당 용액이 아무리 맛없고 혈 뽑는 게 무서워도 그보다 더 중요한 건 우리 아기가 건강하게 자라고 있는지 확인하는 것이라는 걸 다시 다짐하며 다가오는 검사도 담담하게 준비하려고 합니다.

 

무엇보다 중요한 건 검사 결과에 대한 불필요한 불안감을 줄이는 것이에요. 물론 누구나 혹시 재검 나올까 봐 걱정이 되지만 재검이 나왔다고 해서 무조건 당뇨라는 뜻도 아니고 설령 임신성 당뇨 진단을 받더라도 식단 관리와 생활 습관만 잘 조절하면 건강하게 출산할 수 있다는 점을 기억하는 게 중요하더라고요.

저는 요즘 모든 산모가 완벽할 수는 없다는 말을 마음속에 되새기고 있어요. 그저 아기를 위해 조금 더 건강한 선택을 하려는 마음 자체가 충분히 값지다고 생각해요. 임당검사도 그런 선택 중 하나일 뿐 그 결과로 나 자신을 다그치기보다 오늘 내가 아기를 위해 한 선택이 어떤 의미인지 돌아보는 시간으로 삼고 싶어요.